Tips menjaga mulut tetap segar

Bulan Ramadhan adalah bulan penuh berkah dengan sejuta keindahan. Tetapi apa jadinya kalau kita hanya duduk dirumah dengan alasan gak PeDe karena nafas tidak fresh?.
tenang , , ,  kali ini saya akan membagikan beberapa tips menjaga mulut agar tetap fresh. kalau mulut fresh nafas juga pasti fresh kan.

OK. Ketimbang menutupi mulut dengan tangan saat bicara, mendingan kita segera ambil langkah berikut.

Dengan mengkonsumsi makanan berikut ini, insya'allah bisa membuat nafasmu menjadi segar sepanjang hari  :

• 1. Yogurt 
  
  Selama tak mengandung banyak gula atau pemanis, Buah asam yang satu ini mengandung prebiotik yang baik untuk kesehatan pencernaan. Bila pencernaan mampu mengolah makanan dengan baik, maka aroma lambung tak akan menimbulkan bau. 

• 2. Daun Mint
  
  Mulut bau tak selamanya karena bakteri. Makanan menyengat seperti durian, bawang atau daging kambing juga bisa jadi pemicu. Mengonsumsi minuman yang mengandung daun mint atau nyemil kue yang mengandung kayu manis, bisa mengembalikan kesegaran mulut secara instan. 

• 3. Buah yang kaya akan serat
  
  Sebut saja apel, pir, serta wortel. Buah dan sayur yang mengandung banyak serat bisa menjadi pembersih mulut alami. Kandungan nutrisi buah dan sayur bisa meningkatkan imun tubuh serta memberi asupan energi selama diet maupun puasa. 

• 4. Teh hijau
  
  Kandungan cathecin pada teh hijau tanpa gula bisa mengurangi jumlah bakteri dalam mulut penyebab bau. Selain itu bisa mengikis lapisan gula menempel pada plak gigi. Manfaat lain yang dimiliki teh hijau ialah menurunkan kolesterol, tekanan darah, dan risiko kanker.
  
  Mungkin itu saja untuk kali ini, semoga bermanfaat.
  Selamat berpuasa dan beraktifitas .

SHARE

Unknown

• 
• 
• 
• 
•